说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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