酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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