河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端)经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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