河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(du干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招ō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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