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431mm是多少厘米 431mm是多少米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)431mm是多少厘米 431mm是多少米黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

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　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。