说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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