说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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