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　　拜拜肉(ròu)好减的。

　　想让拜拜肉减(jiǎn)下去,求美者要知道(dào),上(shàng)臂也可以(yǐ)选择(zé)进行脂肪(fáng)抽吸(xī),并且(qiě)在脂肪抽吸过程中对浅层(céng)的脂肪进(jìn)行(xíng)均匀(yún)的吸除,对于皮肤(fū)有非常好的弹性回缩(suō)作用。

拜(bài)拜肉(ròu)会影(yǐng)响肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下(xià)，一举手晃动着说(shuō)拜拜就(jiù)摇晃(huǎng)不已，故称为拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉位于(yú)我们手臂(bì)肱三头(tóu)肌部分，除去多余的脂肪原因，因(yīn)为肱三头肌(jī)松弛(chí)无力而导致拜拜肉急剧加重(zhòng)，从而形成拜(bài)拜肉(ròu)。

　　拜拜肉的成因有很多，但主要还是缺乏运动导致的，当然不(bù)应排除部分人(rén)的个人身体特质原因。

　　除了缺(quē)乏运动外，还有(yǒu)坐姿不当(dāng)等有可能会导(dǎo)致形成拜拜(bài)肉(ròu)。

拜拜肉有(yǒu)什么危(wēi)害

　　拜拜(bài)肉虽然是很多人(rén)健(jiàn)身会忽略的部位，但是(shì)忽略它也是有害(hài)处的。

　　手臂(bì)肥大，这会让我们上肢的淋巴系(xì)统循环(huán)变差，血(xuè)液不通畅，毒素滞留，久(jiǔ)而久(jiǔ)之就(jiù)会(huì)造成我们(men)身体(tǐ)的30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗肌肉(ròu)酸痛，也有(yǒu)人会出现不适甚至疾病。

　　手臂的脂肪(fáng)增多说明(míng)我们的(de)身体新陈代谢功能(néng)也变差了，吃进去的食物产生的热(rè)量就会消耗得慢，脂肪堆(duī)积形成肥胖(pàng)。

　　拜拜肉的存在会让体液(yè)循(xún)环缓慢，水分(fēn)无法排(pái)出，身体新陈(chén)代谢速度(dù)变(biàn)慢，导致免疫力下降。

　　淋巴(bā)系统是(shì)我(wǒ)们人体(tǐ)很重要的防(fáng)御(yù)免疫(yì)系(xì)统(tǒng)，如果它出现了问题，接踵而来的一(yī)定是我们(men)身体各种各样的问(wèn)题。

　　对(duì)于女性朋友(yǒu)来说，拜拜肉的出现通(tōng)常(cháng)是伴随(suí)着副(fù)乳的(de)，在人的视觉上给(gěi)人(rén)一种虎背(bèi)熊腰的(de)感(gǎn)觉，抛去健康问题，肌肉长期(qī)处于(yú)松(sōng)弛状态，堆积脂肪，但(dàn)对(duì)于(yú)女性的穿衣就很(hěn)不友好。

　　随着(zhe)年(nián)龄增长，尤其是(shì)25岁之后(hòu)，肌肉(ròu)松弛明显，站姿坐姿都没有气(qì)质(zhì)。

拜拜肉怎(zěn)么练成肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑站(zhàn)在(zài)距离墙(qiáng)面(miàn)约1米(mǐ)的位置，身体前倾，双(shuā30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗'>30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗ng)手向(xiàng)前伸(shēn)直，与肩同宽，掌心紧贴墙(qiáng)壁，支(zhī)撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。

　　要注意身体虽然前倾，但要保(bǎo)持(chí)身体呈一条直线，重(zhòng)心在前(qián)，模拟俯卧(wò)撑动作，感觉(jué)小腿的(de)肌肉呈拉紧状态，身(shēn)体(tǐ)保持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体缓缓(huǎn)后(hòu)移，重心(xīn)还是在前，整个动作再进行8-10次，注意(yì)调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑缩短两手(shǒu)掌间的距离，迫(pò)使你(nǐ)更专注于三(sān)头肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿势(shì)或者跪姿，双手并拢放在胸部正下方(fāng)，让食指(zhǐ)与大拇(mǔ)指(zhǐ)碰在一(yī)起，形(xíng)成三角(jiǎo)形或(huò)菱形。

　　收紧核心(xīn)肌(jī)群，慢慢将身(shēn)体(tǐ)往下贴(tiē)近地(dì)面。

　　双手手肘尽量(liàng)贴近身体(tǐ)两侧(cè)，接近地面後停顿一下(xià)，再将身体(tǐ)推回至起始(shǐ)位置。