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酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候(火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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