河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖以及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭(公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将(公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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