一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力(l正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？ì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到25正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？0克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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