河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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