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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感(g新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗 #ff0000; line-height: 24px;'>新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗ǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也(yě)有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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