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冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢冰箱灯不亮影响使用吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作(zuò)用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不(bù)像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无(wú)法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可(kě)的(de)含量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在(zài)的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让人(rén)异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实(shí)速(sù)溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们(men)想象之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因(yīn)，还(hái)很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也(yě)是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢冰箱灯不亮影响使用吗，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的(de)头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患心(xīn)血管(guǎn)疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的(de)成分表来(lái)分析，一份15克(kè)的三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的十分之一，无论是(shì)糖分或者(zhě)还(hái)是热(rè)量其实都是不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每(měi)天大(dà)量的喝三(sān)合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢(shū)神(shén)经起到(dào)一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡的(de)人(rén)来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一(yī)天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在(zài)那个时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化(huà)学(xué)家将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的(de)产品，而(ér)其成本非常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的使(shǐ)用到(dào)食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的(de)危(wēi)害，这算(suàn)是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不(bù)断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能引起失(shī)眠。