河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状(z热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物huàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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