中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。<一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句/p>

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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