说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(y佳明运动手表是哪个国家的 佳明手表属于什么档次āo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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