烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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