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抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会(huì)有这样(yàng)的(de)变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来p>

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一(yī)个角(jiǎo)度，大(dà)约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的(de)话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天(tiān)要(yào)保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的(de)身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操(cāo)或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来产后(hòu)宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢复(fù)到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的(de)子(zi)宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。