说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(z索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的hì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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