酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒丁二醇和丙二醇是不是酒精对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热(rè丁二醇和丙二醇是不是酒精)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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