宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了(l年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思e)愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思liú)经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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