晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案(àn)：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不(bù)会增(zēng)加胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是用大米或(huò)小(xiǎo)米煮成的粥，其(qí)中小米粥中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容(róng)易消化(huà)，不(bù)会对胃肠黏膜(mó)造(zào)成刺激。大分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养成(chéng)分。无论是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象(xiàng)。因为这些食物属于半流食(shí)，没有难以(yǐ)消化或(huò)刺(cì)激(jī)性(xìng)成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖尿病，其(qí)体内血糖处(chù)在升高状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖(táng)，大量(liàng)进(jìn)食容(róng)易(yì)升高血(xuè)糖(táng)，导致病(bìng)情加重。

　　建(jiàn)议合理(lǐ)安排日(rì)常分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜(yí)一次性进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也(yě)比较(jiào)简单，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个(gè)西红柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边(biān)建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导排(pái)骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可(kě)以一(yī)边做家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就(jiù)买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时(shí)多(duō)运动晒晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好(hǎo)的亲(qīn)们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有好处(chù)的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱(cōng)可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的选择。

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