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哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利(l中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗ì)于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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