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一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能提高性功能吗，为什么说(shuō)女(nǚ)人练瑜(yú)伽男人受(shòu)益(yì)练瑜伽通常可以提高性(xìng)功能的(de)。

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练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽(gā)男人受益(yì)

　　练瑜伽通常可以提(tí)高(gāo)性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧运(yùn)动，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延(yán)缓(huǎn)衰老，修身塑形(xíng)等(děng)作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可(kě)以使身体更(gèng)加(jiā)柔软，身(shēn)体素质更(gèng)好，心情(qíng)愉悦，精神(shén)饱(bǎo)满(mǎn)，精(jīng)力(lì)充沛(pèi)，提高身体(tǐ)协调能力和平衡能力，强(qiáng)身健体，舒筋活络从而(ér)提高性功能(néng)。

　　患者在(zài)日常生(shēng)活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽(gā)的好处与功效有哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧气是人体细(xì)胞的生命之源，它可以治疗(liáo)伤口(kǒu)，消(xiāo)灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌(jī)肉组织的强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度，从而加快(kuài)带氧(yǎng)血液(yè)的循环(huán)。

　　除此之外，瑜伽亦(yì)有(yǒu)助血液流向身体里经常被忽略的部位(wèi)，例如关节、结连组织及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜(yú)伽(gā)姿势例如延(yán)展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有发送信号功能，让身体传送血液至这(zhè)些特(tè)定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四周充斥(chì)着不同(tóng)毒素，无(wú)论是空气、食(shí)物及水中都蕴藏着大量(liàng)毒素。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自(zì)行排清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体(tǐ)内毒(dú)素可(kě)借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您亦(yì)可练(liàn)习深呼吸(xī)的(de)技巧，此时(shí)心跳速度(d一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者ù)亦会加快，这将有助(zhù)促(cù)进血(xuè)液循环(huán)。

　　此外，您更(gèng)可透(tòu)过(guò)扭转(zhuǎn)和弯(wān)曲等姿势，按(àn)摩(mó)及刺(cì)激部分具(jù)排毒功能的器官，因此，定期(qī)练(liàn)习瑜伽，有助(zhù)排出体内毒(dú)素(sù)。

　　提升力量及柔韧度，大(dà)部分(fēn)人士认为(wèi)，使用最新健身(shēn)器材或(huò)聘用私人教练，才(cái)能达致(zhì)理想(xiǎng)的(de)健身效果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功效更(gèng)为(wèi)显著，因为瑜(yú)伽是一(yī)种既自然又全面的健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千(qiān)百年历史，它能强化(huà)及(jí)延(yán)展体(tǐ)内(nèi)结连组(zǔ)织。<一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者/p>

　　无论您(nín)的(de)身体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您(nín)体格和心灵(líng)，有(yǒu)助(zhù)改善(shàn)身体状况。

　　舒缓压(yā)力，若未(wèi)能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或许会导致(zhì)身体出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可令身体和(hé)心灵(líng)重拾平静(jìng)，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成(chéng)的(de)毒素排出体外，是(shì)您经过一天疲(pí)累工作后的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有什(shén)么(me)好处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心(xīn)静气，改善(shàn)不良情绪(xù)，同时还能够增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽(gā)发(fā)汗达到排除毒素(sù)增强抵抗力的(de)作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良(liáng)好(hǎo)的(de)状(zhuàng)态，使人的精(jīng)神(shén)饱满活力(lì)十足(zú)，多练习瑜(yú)伽，还能(néng)改善体型(xíng)，使具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽的(de)好处(chù)是非常(cháng)的多的，还能增加血液循环(huán)，修复(fù)受(shòu)损组织(zhī)，使身体组(zǔ)织(zhī)得(dé)到充分(fēn)的营养。

　　能(néng)够集中注(zhù)意力是学生及(jí)高压(yā)力(lì)人群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪(nǎ)些(xiē)呢，一就是进入老年后(hòu)关节退化严重且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立(lì)弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二(èr)是(shì)瑜伽的一些基本动作(zuò)中，许多(duō)都(dōu)要用到颈部腰椎部可能会导致(zhì)相关(guān)的疾病(bìng)。

　　第三是瑜伽(gā)的动(dòng)作需要摆位肢体伸展扭转，这个过(guò)程中能(néng)可能(néng)导致末(mò)梢(shāo)血流减少，更(gèng)容易导致血液凝固严重，引发心(xīn)脏(zàng)的血管疾病(bìng)。