伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)是(shì)伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步法以及(jí)伦巴根本(běn)步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步(bù)有(yǒu)几(jǐ)种，伦巴根本(běn)步(bù)法，伦巴根本步组合视频，伦巴根(gēn)本(běn)步时刻步(bù)分(fēn)化等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)收拾以下常识：

伦巴(bā)根本步(bù)有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞(wǔ)项目之一(yī)，特点是(shì)舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与(yǔ)热心，它(tā)的(de)脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而(ér)远之的撩(liāo)拨，是表达男女(nǚ)倾慕情感(gǎn)的一(yī)种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称号(hào)

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦(lún)巴是(shì)古(gǔ)巴表达(dá)爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈，节(jié)奏稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内刚，力在其间(jiān)”的感觉，看起(qǐ)来很柔软圆润(rùn)，实际上(shàng)力气贯(guàn)穿全身，并加(jiā)上很多的操练(liàn)，才干(gàn)有舒(shū)展流通的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号，一(yī)同(tóng)来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时重心(xīn)在前(qián)脚，身体跟着前(qián)脚(jiǎo)的迈出(chū)一(yī)同向前，起(qǐ)伏(fú)和速度(dù)相(xiāng)同；撤退(tuì)时重心在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤(chè)而(ér)敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步(bù)向上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的(de)一只脚，对应别的(de)的上臂向(xiàng)内侧下方(fāng)画(huà)圆再打直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一(yī)般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根(gēn)本相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结(jié)一(yī)个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右(yòu)脚(jiǎo)蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心(xīn)敏(mǐn)捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往(wǎng)身体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚(jiǎo)搬(bān)运到右(yòu)脚。

　　    与其(qí)它(tā)脚(jiǎo)步不同，方(fāng)步不(bù)可(kě)以左右(yòu)脚交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步，右(yòu)脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂(bì)向左后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰(qià)的定点转相同，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词个(gè)节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时(shí)左脚从前方(fāng)迈(mài)到身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时(shí)重(zhòng)心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯(kuà)部，旋转时恰当“留头”，即(jí)头比身(shēn)体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯(kuà)形“立体8字胯”的扩展使用(yòng)，每一个脚步中，胯都(dōu)要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得到(dào)的，而是通过重心得搬运与左右脚和地上的效果而产(chǎn)弹力，这个力向上传输到放(fàng)松的(de)胯(kuà)部(bù)而(ér)得到，此刻腰部及(jí)上身呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并(bìng)不随胯部的(de)律动(dòng)而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右(yòu)移动，胯骨(gǔ)随重心向右前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重心(xīn)抵达(dá)两我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重(zhòng)心向左前(qián)滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵(dǐ)达(dá)左后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时(shí)左脚向右(yòu)后方撤(chè)出，一(yī)起重心到左(zuǒ)脚(jiǎo)，然后(hòu)“3”时身体面(miàn)临原方位(wèi)左(zuǒ)手的方(fāng)向，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出(chū)左(zuǒ)脚，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身(shēn)体顺时针(zhēn)旋转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步练习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤(chè)退走(zǒu)步。

　　 　　3 行(xíng)进转步(bù)。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推(tuī)迟(chí)走步构成(chéng)我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗(luó)斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重(zhòng)心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心(xīn)步(bù)型技能(néng)关键：剖析脚步、步序(上接下(xià)序)、音乐(节(jié)奏(zòu)、时(shí)刻值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身体四分(fēn)之一(yī)转几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位与(yǔ)地板的联系，即足着(zhe)点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深(shēn)直对(duì)地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距(jù)15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主(zhǔ)力脚转出来的(de)一个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后(hòu)、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作(zuò)。

　　除前面的动作后脚跟(gēn)起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是(shì)引导女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔(gé)的任何(hé)方位所做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过(guò)地板(bǎn)，滚动、律动(dòng)、移(yí)动三(sān)要(yào)素充分(fēn)运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左(zuǒ)足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步(bù)：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女(nǚ)士(shì)的(de)第四、五、六步，而它(tā)的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚移动(dòng)向前时膝盖是松懈的，当重心上到左脚时膝盖(gài)是直的，而此(cǐ)刻臀部则(zé)和婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重心移回右(yòu)脚时(shí)，右(yòu)膝是直的而(ér)臀部则和婉地移向(xiàng)右，此刻(kè)左膝稍松(sōng)懈；当重心向(xiàng)侧移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地移(yí)向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时(shí)，是先(xiān)脚(jiǎo)背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入(rù)地板，然后再到(dào)脚掌相同(tóng)坚持揉捏入(rù)地板，当全(quán)脚板着(zhe)地前脚跟(gēn)就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌(zhǎng)然后脚尖，当(dāng)重心彻底(dǐ)移转(zhuǎn)时(shí)脚跟就放低了，而此(cǐ)刻(kè)非(fēi)重心脚(jiǎo)的脚(jiǎo)跟(gēn)容许天然的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持是相同的(de).，舞(wǔ)伴间分隔约十五公分(fēn)宽，女士稍在男人(rén)的右侧(cè)，男人右手放在女士背面盖住(zhù)女(nǚ)士左(zuǒ)肩(jiān)脾骨的(de)下方，右手臂构成(chéng)和婉的弯(wān)度(dù)，手肘(zhǒu)大约到胸部的高度；女士(shì)的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息(xī)在男人(rén)的右肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的左(zuǒ)臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右(yòu)手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和女(nǚ)士的(de)右手须坚(jiān)持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词