河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗