哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密(mì)瓜什(shén)么时候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变(bià900g是几斤 900g是多少毫升n)，这样(yàng)才不会导致体重增加。

900g是几斤 900g是多少毫升哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热，哈(hā)密(mì)瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量高水分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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