伦巴根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本步法是(shì)伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点转、库克(kè)拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以及伦(lún)巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步有几种，伦巴(bā)根(gēn)本步法，伦(lún)巴(bā)根本步组合视频，伦巴根本步时(shí)刻步(bù)分化(huà)等问(wèn)题，小编(biān)将(jiāng)为你收拾以下(xià)常识(shí)：

伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根(gēn)本步有(yǒu)走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定点转、库(kù)克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项(xiàng)目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究(jiū)身体舞态(tài)柔媚，姿态(tài)，步法婀娜(nà)款摆，敬而投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁远之的(de)撩(liāo)拨(bō)，是表达男女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算(suàn)是恰恰的(de)“抒发(fā)版(bǎn)姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起(qǐ)来很柔软(ruǎn)圆(yuán)润(rùn)，实际上(shàng)力气贯穿全身，并加上很(hěn)多的操(cāo)练，才(cái)干有舒(shū)展流通的(de)效果。

　　下面便是(shì)我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前(qián)走时重(zhòng)心在前(qián)脚，身体跟着前脚的迈出一同向前(qián)，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的(de)力而(ér)滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对应别的的(de)上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那只(zhǐ)脚呈脚尖(jiān)着地(dì)状，脚尖(jiān)绷直(zhí)。

　　其(qí)他，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同，双脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上正前方，完结(jié)一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤出，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬运到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其(qí)它脚步不(bù)同，方步不可以左右脚交流，有必要左(zuǒ)脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿(zī)态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点(diǎn)转相(xiāng)同，也分为两(liǎng)个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方(fāng)旋转180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时(shí)重心上到右(yòu)脚，一起左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚向身(shēn)侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬运到左(zuǒ)脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比身体晚一(yī)点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每一个(gè)脚步中，胯都要选用立体8字(zì)的(de)根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而是(shì)通过重心得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的效果而(ér)产弹力，这个(gè)力向上传(chuán)输(shū)到放松的胯部而得(dé)到，此刻腰(yāo)部及上(shàng)身呈肌肉紧(jǐn)绷的(de)状况，并不随(suí)胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁随重心(xīn)向右前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心(xīn)时重(zhòng)心抵(dǐ)达(dá)两腿之间，然后(hòu)重心向左(zuǒ)移(yí)动，胯(kuà)骨随重心向左前滚动，抵达(dá)极(jí)限后下压(yā)胯骨(gǔ)，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时(shí)身体(tǐ)面临原(yuán)方位左手(shǒu)的方向，即逆时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向(xiàng)前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要(yào)摇头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞(wǔ)步(bù)练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能(néng)办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全重心步(bù)型技(jì)能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分(fēn)配)、转度(dù)(胯与身体(tǐ)四分(fēn)之一转几分之几)、脚位(脚与(yǔ)脚之间的(de)联系(xì))、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的(de)方(fāng)位(wèi)与(yǔ)地(dì)板的联(lián)系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效果(guǒ)打开。

　　半重(zhòng)心(xīn)移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝(xī)部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克(kè)罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对(duì)前脚跟(gēn)。

　　一切(qiè)的(de)LATIN CAROSS全部是(shì)用(yòng)主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACH投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁AS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟(gēn)起，其它方(fāng)向均(jūn)不(bù)起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功(gōng)用是(shì)引导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何(hé)方位所做的(de)库克拉恰的动(dòng)作，与库(kù)克(kè)拉恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左(zuǒ)足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移(yí)到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚的移(yí)动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝(xī)盖是松懈的，当(dāng)重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是(shì)直的，而此刻臀部则和婉地移(yí)向左(zuǒ)，然后右(yòu)膝略微松(sōng)懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的而臀(tún)部则(zé)和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧(cè)移到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)时(shí)，左膝是直的(de)左臀和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚(jiǎo)移动向(xiàng)前(qián)时(shí)，是(shì)先脚(jiǎo)背举高(gāo)以脚尖(jiān)加一些揉捏入地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入地(dì)板(bǎn)，当全脚板着地(dì)前脚跟就已(yǐ)放低(dī)了；当撤(chè)让步(bù)时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌(zhǎng)然后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转时脚跟就(jiù)放低(dī)了(le)，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天(tiān)然的脱(tuō)离地(dì)板。

　　 　　别(bié)的(de)说到(dào)闭式握持，在(zài)伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式(shì)握持(chí)是相同(tóng)的(de).，舞伴间分(fēn)隔(gé)约(yuē)十(shí)五公分宽，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右手放在女士(shì)背(bèi)面盖(gài)住女士左肩脾骨(gǔ)的下方(fāng)，右手(shǒu)臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘(zhǒu)大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻(qīng)地放(fàng)置于男人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在(zài)男人的右(yòu)肩上(shàng)。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和婉弯度，大(dà)约和右手臂(bì)相(xiāng)对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大约和鼻(bí)子齐高。

　　女(nǚ)士的右手(shǒu)被男人轻轻地握(wò)在左手里(lǐ)。

　　男(nán)人的左手和女士的右手须坚持在(zài)两(liǎng)个身体(tǐ)的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁