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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目的是为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使(shǐ)子(zi)宫一步(bù)步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有(yǒu)这(zhè)样的变(biàn)化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必(bì)太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时(shí)的(de)宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子(zi)宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩(suō)的(de)一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛(tò一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？ng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部(bù)有一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每(měi)天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需要(yào)按照医(yī)生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚(dù)子要是(shì)有阵痛发生，这种情况是(shì)属于(yú)子宫正常(cháng)收缩，不(bù)要过(guò)于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议您(nín)可适当做下(xià)提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐渐收缩与复原的。

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