说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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