减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一(yī)次性过(guò)多食用的(de)。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补(bǔ)充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不(bù)利于减肥(féi)的。

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