减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以补充身(shēn)体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有(yǒu)助于(yú)维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可(kě)能(néng)会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期(qī)间是可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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