河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/1没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩00g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要(y没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩ào)做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎ没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩o)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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