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沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。