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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

<嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思p>　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋(z嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思-height: 24px;'>嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思ī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。