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白芝麻能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养(yǎng)头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的(de)，平常能(néng)够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的(de)大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻(má)闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是(shì)香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种淡淡妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色(sè)妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的(de)芝(zhī)麻吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微(wēi)的(de)甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克