说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗"402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(c雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗hěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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