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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落边际贡献的计算公式是什么呀地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ边际贡献的计算公式是什么呀)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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