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《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ《人民的名义》陈海是被谁暗算了人民的名义是真实改编的吗)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作(zuò)用。