勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝-成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修

勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝>　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作用。