哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥的时(shí)候多喝水多(duō)吃(chī)些水(shuǐ)果(guǒ)是(shì)比较好的，现在哈密瓜也(yě)看到有卖的了适合在减肥(féi)的时(shí)候吃吗(ma)？哈密瓜什(shén)么时候吃是比(bǐ)较合(hé)适(shì)的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天，味1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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