宝宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(s此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读ù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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