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　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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