说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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