哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些(xiē)水(shuǐ)果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了(le)适合在(zài)减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的(de)吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的乌鲁木齐海拔多少米高功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过(guò)数(shù)夏(xià)秋冬季(jì)较好。乌鲁木齐海拔多少米高>

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低(dī)的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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