说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàn社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面g)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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