说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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