晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐(cān)可(kě)以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于(yú)消(xiāo)化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处(chù)在升高(gāo)状态，这种情况不(bù)建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食容(róng)易升高血糖，导致病(bìng)情(qíng)加重。

　　建议(yì)合理安排日常(cháng)饮(yǐn)食，避免(miǎn)进(jìn)食辛辣及刺(cì)激性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜(yí)一(yī)次性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不(bù创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案)适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的话(huà)，这边建议吃点高(gāo)纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身(shēn)体不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作(zuò)简单，还可以一边做家(jiā)务一边(biān)堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜(bo)开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太(tài)阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人最好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆(bào)猪肝啊（厨(chú)艺一般的(de)建议放(fàng)点洋葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣(là)土豆丝(sī)等等，都是比较好的选择(zé)。

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