河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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